YOGA VINYASA

Vinyasa est un terme sanskrit signifiant : se placer avec conscience dans un ordre spécifique «vi» = ordre » et «nyasa» = placer.

Le plus important c’est de prendre conscience de votre respiration, notamment la synchronisation entre le mouvement et la respiration et de prendre du plaisir dans votre pratique.

C’est une discipline fabuleuse dont les bienfaits ne résident non pas dans la posture aboutie mais dans la répétition, la régularité.

Le yoga Vinyasa que j’enseigne est un yoga dynamique qui va vous emmener à rester centré au cœur de vous-même, dans la conscience du moment présent et trouver dans votre pratique votre propre méditation dans le mouvement.

Vous serez guidés  dans une dynamique d’enchaînements continus,  permettant d’intégrer en douceur des séquences de mouvement axées sur le rythme, la fluidité  (flow) et le souffle. Je serai attentive à l’ajustement des postures, à vous guider pour trouver votre flow, à vous demander d’aller chercher votre force au plus profond de vous-même pour vous rapprocher de votre harmonie intérieure alliant corps, cœur et conscience.

Horaires Yoga Vinyasa

Le mouvement est principe de toute vie. Léonard de Vinci

Ouvert à tous ceux qui veulent bouger pour :

  • améliorer leur force, se tonifier, s’assouplir, rester jeune, dynamique, tout en se reconnectant avec vous-même,
  •  apaiser et se libérer du flot incessant des pensées, d’être dans le moment présent, en pleine conscience.

 

Vinyasa yoga 

Inscription et réservation :
N’hésitez pas à vous inscrire par mail : yogashantal@gmail.com ou par téléphone au : 06 52 52 93 83 ou via le formulaire de CONTACT.

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