YOGA LUDIQUE ENFANTS

Le yoga ludique pour enfants que j’encadre consiste à proposer des jeux éducatifs inspirés du Yoga tout en s’amusant.  Le but est d’amener l’enfant à s’éveiller à lui-même, à son corps, à son mental, à son imaginaire et l’aider à trouver l’équilibre entre son monde intérieur et extérieur.

Ainsi petit à petit, les enfants prennent conscience de l’espace qui les entoure.

Les cours varient d’une séance à l’autre. La séance commence par des étirements, à réveiller le corps ensuite, je propose des postures imitant les animaux (cobra, éléphant, lion…), ou représentant la nature (arbre, montagne…) ainsi que des exercices simples de respiration. A la fin du cours, quelques minutes de méditation assis, ou de relaxation allongé les yeux fermés, permettront ainsi d’apaiser leur mental et de les recentrer sur eux-mêmes.

 

Le petit yogi a les pieds sur terre, la tête dans les étoiles, le cœur ouvert

 

 

A quoi sert le Yoga ludique pour Enfants ?

  • Sur le plan physiologique : souplesse du corps, coordination, équilibre, souffle, mémoire, concentration.
  • Sur le plan relationnel :  jeux de groupe, créativité, imagination, expression, l’intégration de certaines valeurs (partage, gentillesse, confiance, respect), temps pour la parole, l’écoute.
  • Sur le plan du mieux-être : diminuer les tensions, défatiguer, agir sur le calme intérieur, la confiance en soi.

 

Yoga_enfants C

Inscription et réservation :
N’hésitez pas à vous inscrire par mail : yogashantal@gmail.com ou par téléphone au : 06 52 52 93 83 ou à me contacter via le formulaire de CONTACT .

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