YOGA LUDIQUE ENFANTS

Le yoga ludique pour enfants que j’encadre consiste à proposer des jeux éducatifs inspirés du Yoga tout en s’amusant.  Le but est d’amener l’enfant à s’éveiller à lui-même, à son corps, à son mental, à son imaginaire, à la conscience de son souffle et l’aider à trouver l’équilibre entre son monde intérieur et extérieur. 

Ainsi petit à petit, les enfants prennent conscience de l’espace qui les entoure.

Les cours varient d’une séance à l’autre. La séance commence par des étirements, à réveiller le corps ensuite, je propose des postures imitant les animaux (cobra, éléphant, lion…), ou représentant la nature (arbre, montagne…) autour d’une histoire que l’on va inventer ensemble ainsi que des exercices simples de respiration. A la fin du cours, quelques minutes de méditation assis, ou de relaxation allongé les yeux fermés, permettront ainsi d’apaiser leur mental et de les recentrer sur eux-mêmes. Les postures abordées durant la séance peuvent facilement être retenue et refaites à la maison.

Je propose des séances à domicile encadrées par un parent d’une durée de 45 minutes.

 

Le petit yogi a les pieds sur terre, la tête dans les étoiles, le cœur ouvert

 

 

A quoi sert le Yoga ludique pour Enfants ?

  • Sur le plan physiologique : souplesse du corps, coordination, équilibre, souffle, mémoire, concentration.
  • Sur le plan relationnel :  jeux de groupe, créativité, imagination, expression, l’intégration de certaines valeurs (partage, gentillesse, confiance, respect), temps pour la parole, l’écoute.
  • Sur le plan du mieux-être : diminuer les tensions, défatiguer, agir sur le calme intérieur, la confiance en soi.

 

Yoga_enfants C

Inscription et réservation :
N’hésitez pas à vous inscrire par mail : yogashantal@gmail.com ou par téléphone au : 06 52 52 93 83 ou à me contacter via le formulaire de CONTACT .

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial